Entendendo a Fome Emocional

Este eBook foi montado com o objetivo de ajudar as pessoas que sofrem com a vontade incontrolável por COMIDA a realizarem uma desintoxicação emocional e tratar os possíveis gatilhos que acontecem quando recorrem à comida para compensar uma emoção.

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Veja as situações a seguir e se você se encaixa em alguma delas:

  • Você come mais quando se sente estressada?

  • Você come quando não está com fome ou quando está cheia?

  • Você come para se sentir melhor (para acalmar a si mesmo quando está triste, com raiva, aborrecida, ansiosa, etc...)?

  • Você usa a comida como uma recompensa?

  • Você se sente fora de controle a respeito da comida?

  • A comida faz com que você se sinta segura?

  • Você sente que a comida é como uma amiga?

Se você se identificou com algum destes itens, você pode estar com a fome emocional

A fome emocional pode ser poderosa. Como resultado, é fácil confundi-la com a fome física. Mas há mais pistas que você pode ter para

ajudá-lo a identificar a fome emocional da fome física. Veja o conteúdo em meu eBook...

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QUEM ESCREVEU ESTE E-BOOK?

Olá, meu nome é

Paolla Nobrega

Sou especialista em Medicina Chinesa e atuo há mais de 10 anos como terapeuta holística. Sou certificada em Macro e Micro Nutritients pela Stanford University.

Atendi muitas pessoas que passaram pelo problema da compulsão alimentar e que não souberam lidar com esta vontade incontrolável de comer e sucumbiram às guloseimas, ganhando rapidamente de volta o corpo que perderam ou pior passaram do corpo que estavam inicialmente.

Estas pessoas sempre relatam o sentimento de fracasso envolvido no processo o que acaba afetando a mente para uma nova tentativa de ter sucesso na alimentação.